健康カプセル！ゲンキの時間【健康寿命の分かれ道！姿勢改善大作戦】

✨『直れ！姿勢改善で長生きの秘訣』✨
健康カプセル！ゲンキの時間【健康寿命の分かれ道！姿勢改善大作戦】
【ドクター】高平尚伸先生（北里大学大学院 整形外科医/医学博士）

股関節痛　こわばり・だるさ・脚長差　自力で克服！　名医が教える最新１分体操大全

📌健康寿命と姿勢の深い関連性
近年、姿勢の悪い人が増加中。気になるこの傾向、実は健康寿命の分かれ道とも言われています。悪い姿勢は、肩こりや腰痛の原因となるばかりでなく、胸郭の動きを低下させる恐れも。更に、年を取ると背骨の骨折リスクも高まるとのこと。こんなアラームを鳴らす現状を改善するため、番組では手軽にできる姿勢改善法を専門家から学びます！

つらい痛みや不調が消える　家でできる　超快適ストレッチ

🧘‍♀️日常での姿勢タイプと対処法
自分はどんな姿勢タイプ？「猫背タイプ」や「反り腰タイプ」、「骨盤後傾タイプ」といった現代人の典型的な姿勢を紹介。驚くことに、靴のすり減り方で姿勢や体調の不具合を見抜くコツも伝授されます。さらに、日常生活で簡単に取り入れられる「ながら姿勢改善法」で、自分の体と向き合ってみませんか？

股関節痛　こわばり・だるさ・脚長差　自力で克服！　名医が教える最新1分体操大全 [ 高平尚伸 ]

🎤出演者情報
番組を盛り上げるのは、【メインＭＣ】石丸幹二さんや【サブＭＣ】坂下千里子さん。【進行】中村仁美さんと、ゲストには榊原郁恵さんも登場。さらに、専門家として【ドクター】高平尚伸先生（北里大学大学院 整形外科医/医学博士）が、姿勢に関する深い知識を披露します。

ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背　背中ねこ背　圧迫骨折　腰ねこ背　ストレートネックなど続々改善！ [ 高平尚伸 ]

🌈締めの言葉
体の歪みは心の歪み。日々の生活の中で、少しずつでも正しい姿勢を意識することで、健康寿命を延ばし、より豊かな日常を送ることができるのではないでしょうか。あなたの健康を願いつつ、番組の情報を元に、明るく楽しい姿勢改善ライフを送ってみてくださいね🌼

つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ [ 高平　尚伸 ]